Preciznost pokreta

Preciznost pokreta je sposobnost izvođenja tačno doziranih pokreta,pri čemu važnu ulogu ima procjena prostora i vremena.Zavisna je od impulsa iz CNS,fleksibilnosti,brzine kontrakcija,koordinacije i izdržljivosti.Osjetljiva je sposobnost i vježbanjem se može dosta popraviti.Pri razvijanju ove sposobnosti treba smanjiti brzinu i snagu.

GAĐANJE je sposobnost pogađanja cilja već bačenim projektilom na koji možemo naknadno uticati.CILJANJE CILJA -sposobnost pogađanja vođenim projektilom na koji možemo djelovati tokom aktivnosti.

Preciznost je maksimalna 23-25 godine života i veoma je genetski uslovljena.Poboljšava se dugotrajnim vježbanjem ivelikim brojem ponavljanja.Ova sposobnost je takođe bitna jer svaki dan “ciljamo”automatski mada to i ne znamo.Kako bi stavili knjigu na odgovarajuće mjesto na polici,stavili CD u pleyer ili pritisnuli neku tipku,sve je to preciznost samo je ponekim sportovima više zastupljena i time važnija te se mora dodatno poboljšati.

RAZVIJANJE PRECIZNOSTI-1)Vježbe za razvoj preciznosti ciljanjem-sposobnost pogađanja vođenim projektilom (mačem i floretom u mačevanju,šakom u boksu ili stopalom u karateu),2)-Vježbe za razvoj preciznosti gađanjem-sposobnost pogađanja cilja izbačenim projektilom u namjeri da se pogodi cilj(loptom gađanje ciljeva,loptom u sportskim igrama koš ili gol,strelom u streličastvu,kuglom u kuglanju isl.)

VJEŽBE ZA RAZVOJ PRECIZNOSTI-PRECIZNOST GAĐANJEM-razvijamo putem elementarnih vježbi tipa bacanja,hvatanja,gađanja(bacanje lopte u ruke suvježbača,u cilj,u koš,u gol,gađanje čunjeva,šutiranjem lopte,pikado isl.)

RAZVIJANJE PRECIZNOSTI CILJANJEM-unaprediti kod mlađeg uzrasta npr. rušenjem ciljeva palicom,te dodirivanje palicom medicinskih lopti ili u tačnoodređena mjesta na tabli od sunđera u hodu i trčanju,naizmjenično udarati rukama i nogama u cilj koji se kreće i sl. ali i nekim borilačkim vještinama.